如何护肤

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笑谈生活呀
2023-01-31 · 超过101用户关注了TA
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皮肤保养经常做面部按摩,改善局部血液循环。

单纯用清水洗脸,无法彻底清洁皮肤,建议选用温和的洁面产品清洁皮肤,比如氨基酸洗面奶、无泡洁面乳。选择保湿力度较强的护肤品,如乳液、面霜、面膜等,以保持皮肤水分不易丢失。外出前20分钟,要仔细地为肌肤涂上防晒用品,选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好。

若进行大体力活动或到海滨游泳,最好每小时重复涂擦一次防晒霜。补涂防晒品之前,可以先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去。另外,撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等,也可以达到防晒目的。皮肤水分流失,容易产生萎缩或小皱纹。

护肤的方法

缺少维生素的皮肤,会变得干燥、浮肿、无光泽。因此,大家日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤卫生。睡眠对肌肤的保健作用相当显著,不容小觑,因此,大家要先睡好美容觉,建议最晚在23时之前入睡。

定期更换枕套,避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品,否则容易使脸上的油和汗吸附在上面,使用后会引起痘痘。生活方式尽量保持规律,保证充足的睡眠和良好的心情,过度熬夜会引起皮肤过早衰老,也会引起褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常,从而影响皮肤状态。

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