Question

更年期头晕怎么办 日常5招改善不适

Answer 1

5

更年期食疗

银耳大枣汤

大枣60克，银耳20克，冰糖适量。银耳温水泡发，大枣洗净，一起煮沸后，再放冰糖，每天一次，可连用一段时间。改善失眠头晕、潮热盗汗、心烦内躁等等症状。

甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每天早晚各服一次。可用于改善更年期头晕目眩，潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华等等症状。

小米枣仁粥

小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，快熟时加入枣仁末，搅匀，再煮沸，等到温度适宜后再放蜂蜜，可日服2次。可改善更年期纳食不香、夜间失眠等症。