跑酷基本训练 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 芋圆不想圆2333 2023-03-07 · TA获得超过362个赞 知道小有建树答主 回答量:226 采纳率:0% 帮助的人:60.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、耐力训练:长跑、负重越野。 2、力量训练:大腿力量训练、小腿力量训练、肢力量训练、腰腹力量训练。 3、平衡训练:单脚平衡、动态平衡。 4、柔韧训练:单杠悬垂,拉伸肢体、压腿,下腰、拉伸身体两侧肌肉。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: