Question

如何度过人生低谷

Answer 1

1.每天早上醒来，先提醒自己万物归零，一切都是新的开始，所拥有的东西，都是得到了额外的馈赠。

怀着一颗感恩的心去面对世界，Have a nice day.

2.不知道大家有没有这样的时候：感觉什么都不想做，不想学习，不想运动，不想努力，甚至连看剧打游戏也不想。总之就是觉得很消沉。

这个时候，最好的办法就是收拾房间，来个大扫除，特别是卧室，把边边角角都清扫干净。如果在单位，就把办公室收拾一遍。

该方法亲测有效。

3.至少有一个独立在工作之外的爱好，这个爱好即使不会为你赚钱，你也愿意坚持到底。

哪怕明知自己没有天赋，却依然愿意热爱它，守护它。

这个爱好必须是高级的，它将是陪伴你无数个孤单时刻的最佳良友。

为什么一定要高级？因为它终将浸入你的灵魂，与你融为一体，并且为你开启一扇新世界的大门。

4.去做你一直想做但又拖着没做的事情。

别跟我说你想杀人，如果你真的想，请务必离我远点。

5.如果你真的后悔某件事并且总是耿耿于怀，请先暂时把它当作是成长的代价。

Answer 2

1 找人聊一聊

　　低谷期的时候很容易陷入自己的消极思维中，这时候找人聊聊有助于缓解自己的情绪，他人的建议还可能给你带来一些新的视角。
　　你可以找那些你喜欢的并让你感觉安全的朋友或者家人，在他们面前你会感到轻松。也可以多换几个人聊一聊，他们或许能带来一些不同的感悟。
2 不要停止自己手头的工作

　　在低谷期保持工作状态确实有些困难，但如果可以，尽量不要停止自己手头的工作，哪怕做些很简单的内容。

　　因为低谷期会有严重的“失控感”和“无力感”，而工作能最大程度上帮助我们维持日常生活的秩序。曾经我也经历过一些困难的时刻，但我没有请过一天假，因为在办公室里做点简单的事，至少会产生一种“我还能做些事”的成就感。
3 记录下那些感到开心的小事

心理学有种观点认为，我们更容易记住失败而非成功，这样的思维方式会大大降低我们生活的满意度。事实上，生活中有许多简单的快乐值得我们珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如无意间听到一段悠扬的音乐。
　　试着观察这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。
4 想象你的理想生活

可以尝试去尽情地想象自己的“理想生活”，比如你理想的一天要怎么度过？你想和什么样的人呆在一起？你希望自己看起来是什么样子？

　　不用逼迫自己立马去做，只是想象就好。对理想生活的憧憬能够带来“希望感”，甚至给你带来一点向前进的“动力”，这是低谷期的人最缺少也最需要的东西。
5 相信困难只是阶段性的

人在低谷期时，很容易滋生“绝望感”，好像痛苦是无边无际的。但低谷期就像一个隧道，你可能觉得眼前一片黑暗，看不到一点光亮。事实上，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明。

　　所以不妨给低谷期设一个明确的期限，比如一周、两周……具体多久不重要，重要的是这种期限会给你一种控制感。

Answer 3

人生就是因缘的生灭聚合而成的，人生的低谷就是因为恶的因缘成熟了，就生出了低谷的现状，因缘是生生灭灭的，有生就会有灭，所以低谷期是会过去的。
那现处低谷期怎么办呢？不管怎么样都要积极的去面对，去努力的生活工作，度过这个低谷的坎。
如果你能信受佛教，念念佛，让自己多遇到善缘，那就会好过些。因为念南无阿弥陀佛是可以往生到极乐世界去的，是和诸上善人聚会一处的，比如观世音菩萨，大势至菩萨，都是跟菩萨级别的相处。那现世也会因为念佛就开始改变所处的环境的，转变成祥和的环境的，因为善缘在积聚，恶缘在减少。