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如何预防蛀牙要从娃娃抓起

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对

Answer 1

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

　　什么是蛀牙

　　蛀牙在医学上被称为“龋齿”，它是口腔内发生在牙体上最常见的疾病。蛀牙的特点是牙齿的颜色、形态和质地发生变化，牙齿逐渐变成棕黑色，随着脱矿和机质不断发生变化，牙釉质、牙本质疏松变软，形成龋洞。这些出现的龋洞适合一些特殊生物体的生长，这些微生物在生长过程中产生一些毒素，这些毒素能穿透入牙髓，诱发炎症，从而引起疼痛，并最终引起牙齿缺失和一些并发症。

　　为什么会长蛀牙

　　那么，人为什么会得龋齿(蛀牙)?我们的牙齿是十分坚固的，但是，在牙齿表面的唾液膜上会滋生容易导致蛀牙的细菌，形成牙菌斑。如果吃完东西后，没有及时漱口、清洁口腔，食物残渣就会留到牙缝中和牙齿表面的细小间隙里。而细菌作用食物残渣的活动又会产生酸性物质。酸性成分会使牙齿硬组织逐渐溶解，矿物质流失，时间一长，牙齿上就会出现缺损，这就是龋齿发病的原因。

　　儿童高发蛀牙

　　俗话说“十人九龋”，是什么让蛀牙横行呢?儿童为什么是高发人群呢?专家指出，儿童患龋齿，其出现蛀牙，罪魁祸首是一些儿童特有的生活细节。儿童大多数对口腔卫生不太注意，尤其是儿童食品多数含糖量高。出现蛀牙的儿童多数口腔不卫生，儿童喜欢吃糖类食品，如果过多摄入含糖量高的，其残余物容易留在口腔中，这些残余物与唾液发生反应生成酸性物质，酸性物质就会直接破坏牙齿结构。现在的食物精细程度高，并且大多数食物中含糖，儿童尤其喜欢吃零食，大多数儿童没有立即漱口的习惯。这样经过一段时间，蛀牙也就出现了。儿童不良的生活细节引起了蛀牙的产生。

　　蛀牙治疗要重视

　　针对蛀牙的治疗，目前主要采用填补手术，将龋洞修复，堵住产生毒素的源头。但一些严重的蛀牙无法修复，就只有采用其他手法进行治疗，但要想完全修复相当困难。龋齿是健康的大敌。早在50万年前，它就产生了，现在的患病率逐年增加，世界卫生组织将它列为仅次于心血管疾病和癌症的第三代非传染性疾病。

　　如何预防宝宝蛀牙

　　儿童预防蛀牙关键从清洁口腔和注意食品等方面入手。

　　1、保持口腔清洁，控制细菌生长

　　口腔不卫生，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防儿童龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。

　　2、改变饮食结构，控制糖类摄入

　　食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。

Answer 2

通过洁牙可清理掉牙结石，如果能喷砂效果会更可以，但应该选择带气体抛光的喷砂粉。重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙，每半年至一年进行一次牙周洁治，在洁治的同时会给牙齿做一个全面的检查，有问题及时解决，防患于未然。中午不方便刷牙的话，饭后要好好的漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。如果想让牙齿变白可以在医生的指导下做牙齿美白，但牙齿美白不是永 远的，一次大概可维持1-2年，比如至少每日两次认真有效的刷牙，进食后及时漱口。每晚刷牙后不要再进食，并配合使用牙线或冲牙器来清洁刷牙刷不到的三角间隙。 如果偶尔餐后不能刷牙，要漱口，可以通过用牙线和嚼含木糖醇的口香糖来清洁口腔。这样虽不能超卓清洁口腔卫生，但也可以大大的减少了口腔里的食物残渣。因为牙结石通常是在24-48小时内才会形成，所以只要下一餐后有效的认真刷牙就不会有问题啦！
很多人一天刷两遍牙，但刷得不干净
很多人知道要用牙线，但做不到
很多人知道要定期洁牙，但一拖再拖
所以光有医生的方案还不够，要想拥有健康的口腔，还要您行动起来，对自己好一点