Question

打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守？

我不喜欢跟别人用身体对抗，不是挤不过，1是怕伤了别人，2是怕别人身上的汗粘到自己身上...像我这样怎么防守？

Answer 1

打球喜欢用到身体的对手，一般都是很有劲的精神小伙。想要防住他们说难也难，说不难也不难。首先你可以提前挡在他的上篮强手方向，可有效防止其直接得分。再者，对于想直接干拔的，可以直接贴防，干扰其出手。最后，对于想要突破的，挡在其前进路线上，这样他既有可能掉球。下面具体分析。

如果不是哈登，站在对手弱侧就可将其防住

在对手喜欢借助自己的猛劲儿，直接上篮碾压。这时不要慌张，凭交手过程当中得到的信息，判断出对方的强侧，挡在其行进路线上。对手会被迫进行弱侧手的上篮。不大容易被得分。当然，这样防守的前提是，对手不懂得造犯规。否则，假如对方是哈登，你会输得很惨。

贴身紧防干拔或三分，情况因人而定

对手想利用力量却干拔中距离或远投时，可以采取逼紧的方式搞定对手。打球的人都知道，一个人出手是需要空间的。假如防守时紧贴进攻者，出手就变得极为艰难。投篮命中率也会急剧下降。除非你是库里……

对手想要突破时，站在其行进路线上，可直接终结对手

换个角度。当对手持球，想要突破后直接得分时，我们可以和对手拉开空间，断在其行进路线上。这样对方极有可能失手导致无法运球，或直接掉球。防守宣告成功。这样是不是更简单？其实，打球没那么难。

想要有好的防守表现，平时的刻苦训练是必不可少的。老话说得好，平时多流汗，战时少流血。老话还说，台上一分钟，台下十年功。都诠释了训练的重要性。再配上本文讲的方法，球场上所向披靡也不是不可能。当然，和对手对抗时，你的力量也不能在其之下。毕竟篮球是男人的运动，没有力量，也是不行的。

Answer 2

在外线第一：不要贴身防守，因为这样人家变向后，给你一个身体，你顶不住；第二：不要试图给人家送出火锅，这种人一般都爱晃来晃去，你跳到人家身上就会受伤，第三：你可以看他带球的风格和动作然后在他把球排到左侧或右侧时（这样球会曝露最大面积）快速抢断

Answer 3

靠意识预判对方走位 挡住对方突破路线和传球线路 不过打篮球一定程度的身体接触是必不可少的 动作注意些力量别太大 幅度别太他 不太会伤人的 怕有汗就每次都穿背心 打完球就洗 自己去洗个澡

Answer 4

那你还打什么球？

篮球就是对抗！ 明白？

在对抗中体现出篮球的魅力！

Answer 5

看你是什么打法了，如果是内线的话就没办法啊，内线肯定是要身体对抗的，你要外线的话只要防脚步就可以了，毕竟是业余的，打出自己的风格来就行了，呵呵。