Question

高原反应怎么办？

Answer 1

高反如何预防缓解
1、饮食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用。禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。
2、怕高反的可以提前服用高原安或者高原安口服液提高身体缺氧耐受力有利于缓解高反
3、到高原不要剧烈运动，不要跑跳注意休息，避免耗氧量大加重高反
4、可以配合喝点葡萄糖补充能量也有利于缓解高反
5、轻微的高反是正常的可以不用吸氧，如果比较难受的可以适当的吸氧不要怕产生依赖
6、建议刚到高原之后先休息一天适应了之后再开始后面行程的游玩
7、保持良好的心态。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
8、