Question

为什么总是不睡觉了？

Answer 1

老是不睡觉可能是因为环境因素、平时睡眠时间过长、大脑兴奋等原因导致。
1.环境因素：
外界环境可能会造成老是不睡觉或者睡不着，如果外界的环境过冷、潮湿、过热，或太过干燥以及周围过于嘈杂，都可能引起心情烦躁进而失眠。
2.平时睡眠时间过长：
如果白天睡眠时间过长，也会出现老是不睡觉或者睡不着的情况。人体的生物钟是具有一定的自我调节能力，但如果睡眠时间过长，就可能出现当天晚上难以入睡，这种情况属于生物钟的自我调节，从而使睡眠时间恢复规律。
3.大脑兴奋：
大脑处于极其兴奋的状态，人们受到刺激包括开心或不开心的情况，都会使大脑处于过度兴奋的状态，从而出现不想睡觉的情况。
如果经常不睡觉可能会对身体造成极大危害，建议及时就诊，在专科医生的指导下，积极治疗。

Answer 2

最近老是睡不着原因，主要是考虑以下几方面。

1、考虑可能是与环境因素有关，比如患者的卧室环境噪音比较大，有光线干扰或者温度不适合，床品不合适，可能都会影响到患者的睡眠。2、与心理因素有关，如果患者工作压力比较大，情绪比较紧张会导致患者出现入睡困难的问题。

3、要考虑是躯体疾病引起的，如果患者存在慢性的疼痛性的疾病导致比较痛苦，也容易引起患者出现失眠。

4、也要考虑是精神方面的疾病，比如患者有焦虑、抑郁的情绪，也会导致晚上入睡困难。

5、与患者不良的生活方式有关，比如经常倒夜班等工作导致生物钟紊乱，或者在睡前的时候过量服用含有咖啡因的物质，导致大脑皮层兴奋都容易睡不着。