Question

我晚上睡不着觉，怎么办？

我晚上睡不着觉，怎么办？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

一是采取一种顺其自然的态度，睡不着就睡不着吧，不关注这种睡不着，也不要害怕这种睡不着，脑子里想些什么就想吧，也不要管住这种胡思乱想，带着症状去生活，带着症状去顺其自然的睡觉，睡着就睡，睡不着也不要害怕或者焦急。
二是白天把自己的生活安排得充实一些，定一个计划，按照计划去做，做一些有意思有意义的事情,特别要加强体育锻炼。
三是晚上早点做爱,也有助于早点入睡.

Answer 5

您好！晚上睡不着，首先要找一找您有没有心理障碍的原因，如工作顺不顺心、有没有感情纠葛、家庭成员之间的关系还有周围同事之间相处的关系，如果这些都没有，看有没有身体其他的毛病，如疼痛、皮肤病、关节炎、末梢神经炎、头痛、看电视过度、晚上喝浓茶、咖啡等等。最后还要请神经内科专家诊治，睡不着觉是一个现象，如果有其他的疾病应该及时治疗，再者，长期失眠也会造成植物神经功能紊乱，脾肾虚弱，肝郁气滞，发生心理疾病，望您及时治疗！