为什么年轻人越来越爱熬夜？
不知道大家有没有发现一个现象，就是对于如今的年轻人来说，熬夜已经成为了一种常态，不熬夜的人反而显得格格不入。就拿我自己来说，从小时候的八九点睡觉，到后来初高中时期的十一点左右睡觉，再到现在随随便便就过了十二点才睡觉。不知怎么回事，睡的时间就越来越晚了。而且我还发现，很多年轻人即便是到点了，已经困得不行了，也不愿意立马睡着，这是为什么呢？我们今天，就来剖析一下，为什么现在的年轻人越来越喜欢熬夜了。
1、年轻人的压力越来越大了
肉眼可见的，现在年轻人的生活压力要比从前大得多了。每个年轻人都奔波在“搞钱”的路上。是年轻人比以前更爱财了吗？并不是，而是如今的物价飞涨，任何地方都需要花钱。例如远在天边的房子车子，需要钱；近在眼前的柴米油盐，也需要钱。在这种社会环境的推动下，年轻人的压力可以说是与日俱增。那压力又和熬夜有什么关系呢？
有研究表明，睡眠拖延和自控力有显著的负相关性，自控力越强，睡眠拖延情况越轻；自控力越弱，睡眠拖延情况越重。也就是说，自控力的薄弱是导致睡眠拖延的一个重要因素。而自控力的强弱，和压力有极大的关联。当工作上未完成的事情越多的时候，自控力越不足；当家务事越忙乱的时候，自控力越不足。这也就导致了，压力越大，自控力越差，从而睡眠拖延也就越严重，就越容易熬夜了。
2、晚上的娱乐活动越来越多了
随着社会的进步，娱乐活动的方式也在呈指数型增加。从前的晚上可能只能看看电视，听听音乐什么的，但如今，晚上你可以打游戏、你可以看电影、可以在一些社交软件上和陌生人聊天，或者是可以约着朋友一起出去嗨，总之，娱乐的方式有无数种，只要你有那个念头，就不会缺少选择。于是，在年轻人想熬夜的时候，社会给他们提供了无数种熬夜的选择，一个个娱乐方式摆在了年轻人的眼前，任你挑选、任你选择，自然而然地，年轻人就更容易熬夜了。
3、“报复性熬夜”
现在还有种说法，叫“报复性熬夜”。指很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去了，到了晚上就不想睡觉，想把失去的时间补偿回来，这就是“报复性熬夜”。对于年轻人们来说，只有晚上的那一小部分时间，是真正属于自己的。
于是就要好好珍惜，不让其轻易流失，导致的后果就是，睡得越来越晚。
“报复性熬夜”，其实根源于心理学上的一种说法，补偿心理。补偿心理属于自我防御机制的一种。按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因心理或生理问题感到受挫，便会不自觉地用其他方式来弥补这种缺憾，缓解焦虑。
于是，出于这种心理，年轻人们便用熬夜来缓解白天受到的工作压力或是生活压力，自然越睡越晚。
社交网络的泛滥
现在社会网络信息化发展迅速，年轻人几乎都沉溺在手机和电脑上，通过社交网络来了解别人的生活、娱乐和交友，微信、QQ、微博和其他社交网络的兴起，让越来越多的年轻人喜欢在深夜熬夜“打卡”。
工作压力过高
现代社会工作的竞争越来越激烈，很多年轻人为了追求更好的职业发展注重自我提升和学习，工作压力加剧，导致在晚上加班、学习甚至工作到深夜，成为一种普遍现象。
消费主义的影响
现代社会的消费主义影响极大，人们在追求享受生活的同时，花费时间、精力和金钱在娱乐和休闲上，年轻人对于“夜生活”的追求与日俱增。
生活习惯不当
现代年轻人习惯晚间活动，导致身体生物钟出现紊乱，影响到正常的睡眠时间，这种不良生活习惯的兴起导致越来越多的年轻人爱熬夜。
但是，长期熬夜对健康是极其不利的，严重损害身体的生理机能，引起疲劳、身体不适、失眠、抑郁等问题甚至诱发各种疾病。因此，年轻人不应该长时间地熬夜娱乐和学习，合理地规划自己的生活和作息时间是很重要的。
建立合理的生活规律，注意睡眠环境和作息时间的规律，调整身体的生物钟。另外一个有效的方法是采取均衡的饮食习惯和适量的运动，保证身体的健康状态。最后，勤劳的人总是愉快的，注意休息，适时的放松身心，调节情绪，才能保证生活状态的平衡和健康的身体状况。
