Question

害怕生孩子，怎么办？

Answer 1

害怕生孩子是一种比较常见的心理，并不一定是障碍。大家都知道生孩子很痛，哪个正常人不怕痛呢？
1.首先要正确看待生育这件事情。
生育对于一个女性来说是一件自然而然的事情，这是大自然赋予母亲的一种能力，也可以说是一件带着痛的礼物。经历过生育的母亲，心理上面会更成熟，更强大，更勇敢。强大的母亲对养育孩子和照顾家庭来说是有好处的。
2.其次，做好自我的心理建设，学习更多关于生育的知识。
当我们面对自己不了解的领域时，往往会恐惧和焦虑。一旦我们对它有足够的认识，恐惧和焦虑就会自然而然的消失了。所以我们可以购买一些关于生产备孕，产后修复做月子及养育的书籍，自我学习。
3.最后，可以向长辈取经。
家中的亲戚长辈都有过生育的经验，和长辈聊天可以很好的缓解自己的焦虑，还可以学习到一些有关生育的经验。一举两得。
4.最后，一定要相信自己，稳住心神，告诉自己做自己身体的第一责任人。靠人不如靠己，关爱自我。