Question

如何让工作不影响心情

Answer 1

工作任务未完成或者困难重重，就会感到一整天沉重的心情，可能会影响自己整天的身心。

因此，要想提高工作效率，并尽可能地让自己保持良好的心情，可以采取计划解决方案：

布置工作量大小合理。
每天早上有规定的开始准备，有一个清晰的任务安排及完成时间框架。
定时休息，即使在头疼的工作情况下也要养成每天跑步的习惯，或者跟朋友们出去走走。
定期学习新技能，获取适当的职业发展机会。
心情不好时，可以尝试采取心理调节技巧，比如放松、慢呼吸、反思等。

总之，每个人都有处理心情的方式，只要掌握好一些技巧，就可以让工作不会影响一整天的心情。