感冒时出现鼻塞、咽喉痛和黄痰是很常见的症状，这些症状通常是由病毒感染引起的。下面介绍一些缓解这些症状的方法：
休息：感冒期间，给自己充足的休息时间是非常重要的。适当的休息可以帮助身体更好地抵抗病毒，加快康复速度。
饮食调理：保持饮食均衡，摄入充足的维生素和矿物质，以增强免疫力。多饮水可以保持体内湿润，帮助稀释黏稠的痰液。
温热饮品：喝温热的饮品，如热水、温开水、热茶等，可以缓解咽喉痛和鼻塞。温热的饮品有助于减轻炎症，舒缓咽喉不适。
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解咽喉痛和减少病毒的滋生。将一勺盐加入一杯温水中，搅拌均匀后进行漱口。
蒸汽吸入：蒸汽吸入可以缓解鼻塞和咽喉痛。可以用热水装满的盆子，加入一些薄荷或薰衣草等草药，然后用毛巾盖住头部，将脸部靠近热水，闭上眼睛，慢慢吸入热蒸汽。
保持室内湿润：使用加湿器或者放置湿毛巾在房间内可以增加空气中的湿度，减轻鼻塞和咽喉痛。
盐水鼻洗：用盐水鼻洗可以清洁鼻腔，减少鼻塞和分泌物。可以使用市售的盐水鼻喷剂或自制盐水，用鼻喷器将溶解在温水中的盐水洗涤鼻腔。
不抽烟避免接触其他刺激物：烟草烟雾和其他刺激物会加重咽喉痛和咳嗽等症状。在感冒期间，尽量避免吸烟和接触其他刺激性化学物质。
纤维素酶：纤维素酶是一种能够改善痰液黏稠度的药物，有助于痰液咳出。但在使用前请咨询医生的建议。
保持室内清洁：保持室内的空气清洁，定期清洁床上用品、家具和地板，减少细菌和病毒的滋生。
总之，感冒期间鼻塞、咽喉痛和黄痰是常见的症状，通过适当休息，饮食调理，喝温热饮品，盐水漱口，蒸汽吸入等方法可以缓解这些不适，加速康复。如果症状持续或加重，请及时就医。同时，个人卫生和预防措施也是预防感冒的重要措施之一。
