第一次去健身房|,有什么好用的新手攻略分享吗?

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星岁杨G
2023-06-14
知道答主
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第一次去健身房,新手入门攻略
入门健身其实不难,难的是踏出第一步!


给即将开始到健身房健身或刚健身不久的小伙伴,总结一份新手健身入门攻略
1、新手健身房装备篇


2、新手健身入门方向


3、新手训练内容


4、多去力量区训练


5、如何避免被私教销售


每个人都是从新手过来的,到了健身房就专心练
都是来锻炼提升自己的,没必要去在意别人的目光!
你可以和经常在同一时间段训练的小似伴打打招呼,做健身搭子,社恐的你也没必要硬去融入他人,带好耳机专心训练,你能感受到的只剩下肌肉发力感和组间体息时间又到了!

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