Question

怎样才能控制住自己不胡思乱想呢？

Answer 1

虽然知足者常乐，但是不知足是人的本性，特别是在恋爱关系中，患得患失是一种常态。

但凡事都应该有度。

适度的患得患失可以让恋爱过程增加一点情趣。偶尔的撒娇、吃醋，会让爱人感受到，你是在意对方的。

过度的患得患失，只能让双方都感觉到窒息。

人是无法生活在真空环境中的。你的爱人总会与异性有接触。你们已经相恋五年，你对他的人品应该有一定的了解。如果他只是在合理的范围内与异性接触，那么你就应该信任他。

如果他始终能够坚持底线，从没有出轨的行为。即便有异性喜欢他，他也没有辜负你，那么，他是值得你爱的人。你在心中应该窃喜，你的爱人是一位有魅力又有责任感的好男人。

面对一位值得信任的伴侣，你不应该有太强的控制欲。过强的控制欲，只会增加你们之间争吵的频率，破坏你们之间的感情，让爱人逐渐的远离你。感情的疏离，可能就是从无话可说开始的。

面对一个值得信赖的伴侣，你应该拥有安全感。

一个人的价值观、行为方式，不会被另一个人改造。那是经过遗传、原生家庭和后天教育、人生经历塑造的。即便对方在你的要求下，做出改变，那也是一时的隐藏行为。

目的只是为了暂时取悦对方，而非真实的改变。

因此，在与伴侣的相处中，不要试图改造对方。而是应该彼此包容、适应对方的圈子、生活方式。

与此同时，你也要发展自己的爱好和事业，不要把精力全部投入到爱情中。

你们已经走过五年的岁月，一定有很多美好的回忆，如果，他值得，希望你们之间有更美好，更多的五年。

祝一切顺利。

Answer 2

做点与脑中画面无关但能令你开心的事 可以有效地转移你的专注力 等冷静下来之后做一做事件分析的思维导图 从头到尾捋一捋 用纸笔记录下来一步一步分析