Question

请问我是强迫症吗？

我作事情时候，总是做一次又一次，主要是因为觉得自己还不舒心，不舒服，必须得再做。也许就哪一次做舒服拉，也就不做拉。比如，进家关门，锁门，开电脑，拉窗帘，睡觉时候脱衣服，洗手以后关水管等等。我很痛苦。每天就晚上睡觉时候是最开心的时候，白天从睁眼到闭眼都在重复。还有，最痛苦的时候，是突然什么时候有个想法，就要使劲想使劲想，关在自己屋里，饭不吃，觉不睡，不想舒服了就不能停止。我现在经常锻炼身体，和克制自己，没有以前重复的那么多了，但是还是重复。请问这是强迫症吗？请问怎么治疗？自己可以治疗好吗？

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

我可以帮助你，你有强迫症的表现。
我现在已经好了，我跟你一模一样的病状，但是现在一路走来，也有很多经验，关键还得看你自己，你要把握自己的主动性，药物不管用的时候医生会说一些强迫症本来就很难治的话，我有过这样的经历，而且药物是有副作用的。
强迫症最主要的表现就是精神能量内向化，让病者失去了人际交往，睡眠，很多很多的机会，关键就在自己走不出自己，总有一个监控器在监视者自己，或者去幻想，回忆，把精力全部放在自己的内部，对外部的正常生活失去了主动性。怎样才能让内向的精神能量释放出来，其实强迫思维和强迫行为是一样的，比如，洗手。知道洗手是没有必要的，但是还是不自觉的去洗，洗到手难受，陷入了一种精神内向的释放，这样是不好的，会越陷越深，就会越洗越难受，病者发现这是一个不正常的反应时就去克制，但是克制不了，一克制就陷入自己的思维模式里，出不去，很痛苦。首先要说的是，洗手是由于个人的性格来决定的，这个人很爱干净，细微一点的说，这个人容不下一点脏，所以就去洗，到这里是正常的，但所有的病者其实都是从这里开始，他在想手会不会脏，会不会有细菌，渐渐的陷入其中，强迫症就在此诞生，对于这样的病者来讲，要切断做出这个动作的条件，这样做的目的，就是为了把内部的精神能量转移到外部，开始的时候会很难受，但是这是一个过程，一个认知过程，其实不洗手也不会得什么病，渐渐的就会好起来。对于强迫思维严重的人，跟其是一样的，但解决方法上略有不同。最关键的是把洗手换成了去回忆想象然后不断对自己进行评价，给出自己一个错误的答复，这个自己要清楚，这个病是因为自己的性格，是与自己的性格密不可分的，对比上面，我们的道德观念很强，就像洗手的病者一样，他们很爱干净，这些都是正常的，关键就在对自己评价之后，不断的责怪自己，渐渐的出现自卑的心理，这里要说的是，在这个世界上，没有真理，没有定理，真理定理都是试验出来的，所以定之为真理定理，其实朋友，地球是在转动的，宇宙万物都是在不停运动的，没有真理定理，只要做的对，就应该去做，做自己应该做的事情，这也就是森田疗法里面的顺应自然，而并不是你理解的难受就去难受，由它去的想法，这是第一点，记住朋友，世界上没有真理，做自己应该做的事情，把精神能量放在外部，因为我们活着是为了明天，而不是昨天，该上网就上网，该吃饭就吃饭，该上班就上班，该睡觉就该睡觉。再说睡眠问题严重的时候，晚上不断的想，回忆。你知道这是病，就跟它去抗衡，越抗衡就越难受，朋友，现在我给你一个新的思维模式，这个病，你不乱想了就睡着了，你很羡慕原来的睡眠状态，对吗？首先你睡不着的原因是你乱想，因为这个病，而这个病，是因为自己的性格所造成，一个人的性格，就要多想一点，这是没有任何特别的地方，那既然是自己的性格所造成的，那就把它当做自己身体的一部分，接受它，而不要抵抗它，睡不着就睡不着，白天做自己应该做的事，晚上也一样，躺在床上，不要把床当成一个很可怕的地方，它就是一张床，一个容你身体休息的地方。这样说，也就是接受了它，不要与它抗衡，不要去压制它，因为会得到相反的效果。其次，回想回忆的或者幻想的时候，虽然以前的事情已经发生过了，没有办法改变，但是你想它有什么用呢？你想想自己的意识和思维怎么可以控制得了自己本身的意识和思维呢？没有人可以用意识去控制东西，因为世界上没有超能力的人，你见过有人用意识操控一个物体吗？那就是说，你的回想然后去控制，是没有任何意义的，你要做你该做的事情，再回想以前的时候，用这个理念，试着让自己做应该做的事情，躺在床上，就应该睡觉，转动眼球，让自己体会一下，很简单去做自己应该做的事情。
再说一点，好点的时候一想到自己病态时的感觉，或者觉得自己已经脱离了它的时候，那么朋友，你马上要回去了，这就是思维陷阱。所以说，你要做自己应该做的事情，不要想任何关于自己病的事情，永远的信念：该做什么就去做什么。挺过去，你就好了。时间是一把双刃剑，有人会利用它，有人在里面越来越深，希望朋友你不要白费我写的这么多东西。
还有，上面所说的一切，一定要自己真诚的体会，也就是我开始说的自己要占据自己的主动性。加油

Answer 3

实在你的题目并不是完全是强迫症。不要太往在意与担心，那么这些题目都不会困扰你。不需要把强迫症想像成一个可怕的事情，同时也不需要把每件事都跟它挂钩在一起，按照你本来的生活方式往生活就好，这样的话，我相信你每一天都会生活得很充实而且很快乐。

Answer 4

是的，不过你的强迫观念还不是很重，最好调整下自己吧，如果有条件的话，我建议你可以去和心理医师聊聊哦，也许会对有你不小的帮助哦，要正视自己的问题，希望你早日健康啦！

你也可以看看下么和强迫症有关的资料啦！

Answer 5

有点强迫症的征兆额
不过不算严重
我小时候也有过，一个问题想三个月，而且一直想，没精力做其他事，却怎么想也想不通

其实这跟性格有关，也许你对自己要求过去严格和完美了

试试找其他的事情做，分散些注意力
强迫症最忌堕入恶性循环
让自己累一点，习惯了忘记固执的想法，会有一种豁然开朗的感觉

愿你早日“康复”