Question

天天向上道家养生是那一期

Answer 1

我推荐两点道家养生方法.
《养生之道》
养生之道在神静心清。静神心清者，洗内心之污垢也。心中之垢，一为物欲，一为知求。去欲去求，则心中坦然；心中坦然，则动静自然。动静自然，则心中无所牵挂，于是乎当卧则卧，当起则起，当行则行，当止则止，外物不能扰其心。故学道之路，内外两除也；得道之人，内外两忘也。内者，心也；外者，物也。内外两除者，内去欲求，外除物诱也；内外两忘者，内忘欲求，外忘物诱也。由除至忘，则内外一体，皆归于自然，于是达于大道矣！

《养生之经》
养生之经要在自然。动不知所向，止不知所为，随物卷曲，随波而流，动而与阳同德，静而与阴同波。其动若水，其静若镜，其应若响，此乃养生之经也。”倘入完美境界，则与禽兽共居于地而不以为卑，与神仙共乐于天而不以为贵；行不标新立异，止不思虑计谋，动不劳心伤神；来而不知所求，往而不知所欲。”身立于天地之间，如同枯枝槁木；心居于形体之内，如同焦叶死灰。如此，则赤日炎炎而不觉热，冰雪皑皑而不知寒，剑戟不能伤，虎豹不能害。于是乎祸亦不至，福亦不来。祸福皆无，苦乐皆忘也。”
只要你体会到了,你自会感觉天人合一的妙趣.
愿君健康,平安!

Answer 2

我也看过哎 不知道是哪期
我给你说一下大概的内容吧
提肛，舌尖顶上牙那 这个说打通任督二脉 哈哈 ，，还有深呼吸 然后手夹鼻翼，喷！！这是清洁的吧 ，还有呼吸调整 哎呀好多 那你还是慢慢找着看吧 时间是在寒假期间 别的不记得了
关注一下 呵呵