Question

谁能帮我把这段翻译成白话文，谢谢

正一真人居鹤鸣山洞，告赵升曰：夫人身有三魂，一名胎光，太清阳和之气也；一名爽灵，阴气之变也；一名幽精，阴气之杂也。若阴气制阳，则人心不清净；阴杂之气，则人心昏暗，神气阙少，肾气不续，脾胃五脉不通，四大疾病系体，大期至焉。旦夕常为，尸卧之形将奄忽而谢，得不伤哉？夫人常欲得清阳气，不为三魂所制，则神气清爽，五行不拘，百邪不侵，疾病不萦，长生可学。

Answer 1

正一真人住在鹤鸣山洞，告诉赵生说，人身上有三股魂气。一种叫胎光，是太清阳和的气息。一种叫爽灵，是阴气的变化。一种叫幽精，是阴气的杂变。如果阴气制住阳气，则人心里就会不清净。阴杂之气控制人就会缺少神气，肾气不能跟上，脾胃五处血脉就不会通畅。四大疾病缠身，死的大限就来了。（旦夕常为，尸卧之形将奄忽而谢，这个看不老懂）能不伤身体么？人常常想要得到清阳的气息，不被三种魂气所制约，就会神清气爽。无形不被拘束，各种邪怪的东西也不能侵扰，疾病也不会环绕你周围，就可以学到长生了