Question

求最快速的减肥方法

非药物的

Answer 1

瘦身没有借口。哪些没钱没时间的借口都是不成立的。别人能成功瘦身，为什么自己的就不可以。而且平时也可以利用零碎时间瘦身，譬如，上班的时候爬爬楼梯，休息的时候抬一抬腿，睡觉之前做一点瑜伽动作等等。只要你有心瘦身，其他问题都不成问题。

Answer 2

多喝水
　　多喝水是一种有效的懒人快速瘦身法，因为多喝水可以增加胃的饱足感，让你减少食量，同时还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，致使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而会增加了体重。此外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少你的食量。

Answer 3

那我给你推荐一种方法吧！你试试这样的计划：①规律的进食；②晚上8点以后不再吃东西
③每餐必留下1/3份量的饭菜（只吃七分饱）；④
学会“挑食”；⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水）
；⑥不吃零食
；⑦
多走路；⑧
泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高）；⑨保持良好姿势
。

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

不知道多久算快速呀。。
我两个月瘦了12斤
是晚饭用酸奶水果代替，睡觉前4小时不再吃东西，晚上11点就必须睡觉，要睡够7.5小时，这是有依据的，5月份的悦己杂志上也有讲，睡眠够了就会瘦
早饭一定要吃的特别好，中午也是。
我的食量比较大，看到好吃的就把持不住。。嘿嘿~
只要晚上注意点就可以~
每天要喝绿茶，当然不是卖的瓶装绿茶，得自己泡，绿茶中富含的儿茶素对消除脂肪很有效
如果想的话还可以配合运动，每天转呼啦圈20分钟，做踩单车运动100个
只要坚持，都可以成功的
我现在每天都像我上面说的那样做的，还在瘦呢~