在心情烦躁的时候，如何快速的平静下来。
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必须多锻炼，多总结。没有实在的方法。我也有过这种感觉，经过锻炼是可以平静下来。
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深呼吸
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默念数字.....一直到10000+左右，看能不能.....比较笨的办法
睡觉睡不着也可以用
我觉得比较管用
睡觉睡不着也可以用
我觉得比较管用
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找可以信赖的聊,喝一杯水.
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