Question

副交感神经失调是怎么回事？

我做了一个仪器检查，焦虑值超过标准值20左右，大夫问我是不是有心事或长期处于忧虑状态，我想是的。再结合症状常常犯困头痛，医生说我是副交感神经失调，说交感神经失调有药可治，而副交感神经而无法用药，那，副交感神经失调怎么调整好呢？

Answer 1

　　饮食疗法
　　将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量朝鲜人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
　　常吃下列食品
　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
　　裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
　　胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
　　〔注意事项〕
　　1、一般而言，由于无器质性的病变，往往漏诊，而我院药物“解郁抗虑胶囊”能协调交感神经系统与副交感神经系统的相互作用，使植物神经正常工作，起效迅速，适合于较重的饮食疗法不佳的患者，所以不必为此病而烦恼。
　　2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。
　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。
　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
　　8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。
　　9、戒烟、不过量饮酒。