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调整下作息时间吧~!
在功课做完或复习完的情况下,可以早点睡!一般9点半左右吧!
早上可能不用那么早起床,但你家离学校远那就没办法了!早上一定要5:50起床的话,那只有晚上早点睡了~睡觉时放松点,才会睡得着!
个人经验:晚上睡觉时,放松点,什么都别想,轻轻地想着你要睡觉!应该很快睡觉!
希望以上个人意见对你有用!
在功课做完或复习完的情况下,可以早点睡!一般9点半左右吧!
早上可能不用那么早起床,但你家离学校远那就没办法了!早上一定要5:50起床的话,那只有晚上早点睡了~睡觉时放松点,才会睡得着!
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现在又不是冬天，在床上的时候把白天所有的事情都忘记，只要让自己觉得无聊了自然就可以睡着了，白天闹钟5点50还可以，我一般都是5点半的，可能你最近太累了，双休日的时候要早点睡觉，或者去医院看看
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平常不要给自己太多压力啊，睡前喝一些牛奶应该可以加快入睡速度~
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........我也初二....我6：20起床...
你几点上学的?建议睡迟点.....
晚上么....建议晚上建议读一下英语就好了啊~
你几点上学的?建议睡迟点.....
晚上么....建议晚上建议读一下英语就好了啊~
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去医院
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