减肥炒菜时候油一天应该怎样放吃多少
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汗……我现在也在减肥ING。我每天的主食是粗粮——玉米。炒菜我不放油,一般吃茼蒿,菠菜和西红柿炒鸡蛋。其实我觉得这种方法还是比较健康的,没有过度的饥饿感,如果楼主不放油吃不惯,那就尽量少的放吧!如果不放油的话,可以吃到饱的,但是不要撑到。还有,提醒你一下哦,如果长期只吃蔬菜不吃主食的话会适得其反,因为摄入的蛋白不够容易导致消化不良。我的这种方法还算健康,毕竟不会缺少微量元素,但是还是需要毅力的!
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