Question

如何帮男友戒烟

我男友也挺想戒的，他戒过一次可是没有戒掉 反而抽的比以前厉害了 我不是讨厌他抽烟如果讨厌就不和他在一起了 只是抽烟有害健康 抽一点点没事 可他比较厉害有时一天就一包半（他是搞设计的 费脑子想东西的时候就抽烟找灵感）有谁有很好的戒烟的发放教教我 （我不喜欢借用什么戒烟产品戒烟）我喜欢的是科学健康的检验方式 在这谢谢回答者的回答

Answer 1

　　【戒烟的方法】
　　首先要意识到戒烟的益处:
　　戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
　　如何戒烟（一）:
　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
　　（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
　　（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
　　（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
　　（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
　　（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
　　（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
　　（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
　　（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
　　前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

Answer 2

有些人容易戒,有些的确是一辈子也戒不了,所以说不能勉强啦,最多控制烟量到适当程度就行.
若真的要劝戒,而你的BF脾气不太好,那么你就不要命令似的说说说.你最好有关心的,温和的劝导.
从感情上去动他:
他身体不太好,你假若是一个很关心人的好女孩,那就有时煲一些润肺或滋补身体的汤,并很注意他身体.这样日子长,他肯定会觉得你很温柔,你真正关心他.也许他知道你用心良苦后,就有可能采取戒烟行动,再接着也许能戒掉.
(的确很漫长的路啊,谁叫你BF有脾气,而且不想戒烟呢.
若你BOYF
依然不肯戒,还一直抽太过分的话,那你就自己想办法了,若你真正关心他.
(补充,还有个死计:还继续狂抽,你又劝不了的话,那就1年中你找个理由,你们2个去医院做一下体检嘛.
为了健康,1年去1次无妨.)
其实作为一个男人，在某些场合也需要应付一下了，你可以告诉他不要抽太多了，我不是不要你抽烟，但是有个量嘛，毕竟抽多了也不好的。
需要温柔的帮你的男友去戒烟了。

Answer 3

给他买一些瓜子、花生之类的零食，想抽的时候就吃这个，然后平时可以户外多活动下例如跑步健身等，不要老呆在屋里就会有冲动。重要的还是本人要有这个戒烟的毅力，辅以科学有效的措施，再加上爱人陪伴左右时时鼓励，相信做到以上几点，就可以戒烟成功。
祝你男友早日拜托抽烟恶习！

Answer 4

把烟丝抽一些出来，然后往里面放一根火柴。。效果不错喔

Answer 5

没办法，我也是烟民，不过，没有那么厉害，只有让他自己知道了抽烟的伤害才可以控制少抽，戒了又抽，只会一次比一次抽的更凶！