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合掌手势：双手平举当胸，五指合并向上。
合掌→俯首→松肩→退腹→曲线→躬身
摄心→返观→放下→谦退→柔软→恭敬
注意观照，动中重心不动，保持于‘二足跟之中点’。
保持腑首·谦恭到底 坐于二足跟内侧 跪坐于足跟内侧
合掌→俯首→松肩→退腹→曲线→躬身
摄心→返观→放下→谦退→柔软→恭敬
注意观照，动中重心不动，保持于‘二足跟之中点’。
保持腑首·谦恭到底 坐于二足跟内侧 跪坐于足跟内侧
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合掌手势：双手平举当胸，五指合并向上。 合掌→俯首→松肩→退腹→曲线→躬身
摄心→返观→放下→谦退→柔软→恭敬. 注意观照，动中重心不动，保持于‘二足跟之中点’.保持腑首·谦恭到底 坐于二足跟内侧 跪坐于足跟内侧.
摄心→返观→放下→谦退→柔软→恭敬. 注意观照，动中重心不动，保持于‘二足跟之中点’.保持腑首·谦恭到底 坐于二足跟内侧 跪坐于足跟内侧.
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看你的人性喜欢用什么手势喽,一般都是双手握在下巴下面,电视那么多都没注意吗
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