Question

如何让瘦人变胖?

人瘦主要有哪些原因造成的?本人身高170CM,今年30岁,体重仅100斤,如何增肥,曾试过很多方法都不管用,也到医院检查过也没什么问题呀,这该如何办?人太瘦可不是好,不仅让人欺,还会被人瞧不起,连娶老婆都嫌弃,真让人没自信呀

Answer 1

早上起来跑步.不要跑太狠.平时多吃.作息时间要有规律还要足够.午休也很重要.还个去中医开些提高肠胃吸收的中药吃吃.一般瘦的人不是不会吃.而是吃了吸收不到.按我方法.包你胖起来.

Answer 2

其实你这样瘦可能是由于基因所致，我室友也想长胖，可就是不胖。你可以多吃鸡蛋，但每天不要超过两个，另外就是多吃含蛋白质的食物，不过不要吃太多哈！

Answer 3

吃牛肉哦
，
一周至少吃三次牛肉
，
一个月下来
，
效果超好的哦
，
而且对身体还会有好处
，
最好是水煮牛肉
，
如果
，
暴饮暴食
，
吃完就睡
，
这样张的只是脂肪
，
而且
，
对身体不好
，
身体最中哟啊
。

Answer 4

胖人喝水也会胖...瘦人吃肉也不肥
基因是天生的:不会有很大的差异
不要太苛刻的去改变自己
身体需要的营养跟的上就行..不要过度就OK~

Answer 5

多吃少运动