Question

帮帮我吧~

我今年15，身高158却已经50公斤了。一直想要减肥，可说了好久，一直都坚持不下来，每次都半途而废。现在越来越胖了，特别是肚子上的肉，已经长出很大一个游泳圈了。因为马上又是夏天了，所以想快点瘦下来。有什么办法能快速减肥么？（我是高中生，平时没什么时间去专门瘦身，而且也不想用那些减肥产品。人有比较懒，不过主要还是不知道该做些什么运动对减肥有利。)
我试过跑步了，但不但没瘦下去，反而练出肌肉了....所以还希望大家能帮我想想别的办法~~要快啊.谢了。
答案我满意的话，有追加分~

Answer 1

可以吃一些水果哦：苹果 香蕉 等减肥水果

还有就是饮食上面：多吃一些热量较少的食物，记着这些原则哦：早上一定要吃好 中午吃饱 晚上吃少

还有就是加上运动 ：比如晚上睡在床上 做骑车的动作 或者仰卧起坐 不过任何事情 要想收到效果 是要坚持的哦 要想有收获 一定要付出的哦

还有一个是心里减肥法：买张美女海报贴在自己经常看见的地方，无乱做什么都会看见 能够让你看见她 就想减肥的 还有就是要多喝水哦 对肠胃那些有好处的哦

Answer 2

越是在意就越是会胖哦~~所以就不要那么可以的一直在脑子里念叨减肥这两个字
可以平时的时候改善一下生活一贯 少食多动 其实胖都是懒惰和贪吃而产生的 管住自己的嘴巴的同时呢 还要勤劳一点自己的四肢

Answer 3

肚子上的肉的话，转呼啦圈吧，或者做仰卧起坐……
高中生的话，还是注意下营养好些，减肥还是等大学吧

Answer 4

我也是高中学生,可以理解你,吃素怎么样?水果也行!反正饿了就吃水果或素滴嘛～减肥嘛,肉肯定得戒掉啦～

Answer 5

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Answer 6

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