Question

脸上长了很多小痘痘，怎么办呢？

我是二十出头的女孩子，最近脸上莫名其妙发了很多小痘痘，突出来的那种，心情特别不好，都不敢出门了。最近一直在忙考试，睡觉也比较晚，是不是压力太大的原因，应该怎么调理呢，还有吃东西要注意什么呢？

Answer 1

如果是青春期的就很自然，补水就可以了，如果是超年龄了，那就可能是睡眠，熬夜，吸烟喝酒，内分泌失调，女生的生理期，最好是知道对症了，别盲目的到最后皮肤越来越糟糕，要注意补水

Answer 2

熬夜会导致皮肤缺水,内分泌混乱,直接导致激素分泌失衡,长出来的痘痘大部分都是上火造成的,不要抠不要挤.
每天白天喝菊花茶,晚上喝柠檬水泡菊花,这样可以起到降肝火的作用,没事儿晚上用开水泡脚,泻肝火.

我自己就是这样的,我是嘴巴和下巴很容易长,现在每天都喝排毒的和下火的茶,即便是熬夜通宵也没有长了.

Answer 3

食品排毒比较健康，你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品，海鲜。多吃水果蔬菜，
红署，
玉米，香蕉可以帮助排毒。
多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素，减轻压力促进蛋白的吸收。

Answer 4

长痘痘的原因有好多种，1代谢不畅
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。
2内分泌失调，有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。
3皮肤分泌过于旺盛，
皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。4经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱
，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!
5药物刺激，有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。
6饮食刺激
，经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。
长了痘痘以后千万不要用手去扣或是挤，手上会有很多细菌很容易造成痘印的出现，想要快速祛痘的话可以采用医学上的激光祛痘技术，美莱速效净颜祛痘疗法是国内首家将中医祛痘的消炎除菌修复、西医祛痘的物理性光疗完美融合的疗法。除却轻柔式针清刺痘、果酸焕肤祛粉刺之外，还特别采用技术领先国际的强脉冲光及点阵激光仪，分层次的为痘痘肌进行安全、有效、快速的治疗。术后还有美莱独家秘制中药面膜，配套使用让肌肤恢复光滑净透、水油平衡的健康无痘状态。

Answer 5

少吃油腻，腌制，精加工的食物
多补充富含维生素C,E的蔬果,
保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。可少量涂抹外用VE乳液痘痘处会有改善。
欢迎加我的QQ：2
9
6
5
1
9
2
3
4