Question

如何瘦腿

呜呜~！~！
我的腿很胖啊
但是呢
每天要跑操，小腿上的肥肉都变成肌肉了，还有大腿上的肉啊，那么多，怎么办啊，记住啊，我运动量大，怎么可以有效瘦腿啊
帮帮我啊
夏天要到了
不然
穿衣服很难看啊

Answer 1

Answer 2

如果是肌肉的话， 要先将肌肉打散，
记得常常按摩下肌肉部分，或者像拧毛巾那样拧，也可以不断重复用手掌从小腿下面往上推，没事干的时候就弄几下，可以让肌肉变软的。当然要坚持，
等肌肉变的松弛了，再进行减肥的运动。

Answer 3

如果您能坚持跑步还想减腿部脂肪，我这个办法很有效！
甜杏仁油10毫升 马郁兰精油4滴 葡萄柚精油3滴 丝柏精油3滴，调匀每次运动前涂抹于腿部，运动效果事半功倍，特别适合减腿部脂肪。如果有时间用调好的精油做按摩效果会更加明显！
（注意：慢跑效果比快跑要好！）

Answer 4

在床上蹬自行车！瘦大腿！
减肌肉的话我一直觉得饿上几天就行了……我是脂肪型……

Answer 5

全身抖动。