有什么好的方法可以让人的身体或是精神上放松?
这几年我一直有失眠的毛病,是间断性的,隔一段时间就会偶尔失眠,夜里非常难受,还有胸憋闷的感觉,我自己想了很多次,可能主要是因为精神上或者是身体上的不能放松,所以都会这样不...
这几年我一直有失眠的毛病,是间断性的,隔一段时间就会偶尔失眠,夜里非常难受,还有胸憋闷的感觉,我自己想了很多次,可能主要是因为精神上或者是身体上的不能放松,所以都会这样不能进入睡眠状态,想请问一下,谁有什么高招啊?
展开
5个回答
展开全部
1.可以听听音乐,最好是听不动歌词,或者是轻音乐!
2.晚上睡觉的时候可以想想白天的事情,一些有价值的东西!最好从一天所发生的!
2.晚上睡觉的时候可以想想白天的事情,一些有价值的东西!最好从一天所发生的!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
运动,运动是最好的,打球练拳跑步,搞的满身大汗,泡个澡(加点熏衣草会更好),会很舒服的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
听自己喜欢的音乐,睡前泡热水脚,喝温牛奶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
瑜伽
看样子你的植物神经有点失调
可以练练瑜伽
帮你理顺疯掉的神经
看样子你的植物神经有点失调
可以练练瑜伽
帮你理顺疯掉的神经
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这里收费不是很高,挺平民化的能让老百姓看的起病,的确挺不错
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询