Question

为什么我怎么吃都不胖

我很瘦 身高164 体重88
别人都叫我排骨 就是因为太瘦了 导致胸部发育不良
现在都18岁了 连A罩杯都没有 挺自卑的
于是就想长胖 可是发现自己怎么吃都胖不了
极度郁闷 不知道是不是肠胃不好
哪位有增肥经验的人可以告知我一二

Answer 1

给你最专业的答复！

首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这些回答者的辛苦的回报吧！现在进入正题~~~~~~~

给你最专业和最具可行性的办法！首先要知道：“吃的不对”才会造成自己的瘦弱！！！其主要原因是营养意识不高，营养知识不够。通常过于消瘦的人都是新陈代谢率过快，导致俗称怎么吃都不胖。很多瘦的人其实吃的东西不见得少，但为什么就是不长肉？其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的，也因此吃多拉，甚至经常拉肚子，这样很难增胖。所以最基本的工作就是要改善体质。

为您总结的最有效的增肥方法:
1.最有效的增肥方法之吃更多:每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
2.最有效的增肥方法之每天吃6次:不要再靠喝咖啡打法时间，午饭前什么都不吃，然后吃丰盛的午餐，然后夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。
3.最有效的增肥方法之吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。
4.最有效的增肥方法之获取蛋白质：你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的来源：瘦肉，家禽，蛋类，乳制品。
5.最有效的增肥方法之力量锻炼：变得强壮。
6.最有效的增肥方法之提前备好食物：没有人一天三顿都有时间自己做饭，提前准备好会方便些。到了进食的时间，从冰箱中取出在微波炉中热2分钟就好。
7.最有效的增肥方法之把食物带在身上：为了避免不能三小时就餐的情况，养成携带食物的习惯。

这些都是行之有效的方法！希望能帮到你！望采纳！

Answer 2

你的这个问题会引起很多人的嫉妒哦！
一根人胖说明他体内脂肪比较多，也就是说他的吸收能力比较好。你怎么吃都不胖，也许是你的吸收能能力不太好，这种现象可能是由于你体内缺乏某些微量元素导致的。不要看那些元素在体内的量非常的少，但是却起刀非常大的作用！还可能是你体内有蛔虫。蛔虫在你的肠道中吸收了本应该属于你的营养，让你的身体长期处于营养不良状态，所以你长不胖。
还可能有其他原因，由于本人只是有限，说的不对之处还望见谅。

Answer 3

饭后这么吃，怎么都不胖！

Answer 4

因为你消化系统有问题，不能把摄入的食物吸收，只不过吃是吃了，直接排泄出来，没有吧营养利用上。到老年会血管硬化。

Answer 5

每天晚上睡觉前喝包全脂纯牛奶.不仅增肥,还美容,并且有助于睡眠.一举三得呢~~
我同学就160,74斤,腿就跟那竹竿似的,同学们都老说她,也不知道她听谁说的法子,就每天晚上临睡前喝包纯牛奶,大约2个月左右胖了10多斤.漂亮多了,呵呵.