Question

腰扭伤怎么办~~

前天玩前空翻的时候,把腰给扭伤了,当时就听见咔咔咔三声,就知道完了.不过我扭伤的不是很严重,能弯要,能后仰,还能弯腰提重物,侧空翻勉强还行.只是不能猛的用力,否则会感到酸痛难忍~~~~我是玩跑酷的,,下个星期要表演,我现在这情况还表演个屁啊!!请问谁知道怎么样可以快速恢复啊?谢谢了,跪求!50分,不要嫌少哦!!!再次跪求了~~
我的腰没什么大问题，不肿也不发青，就是后仰的时候酸疼~~我是想找个有效的自我护理的方法，让腰能在5月8号之前能自如行动，空翻，4米向下跳都不疼，这样就可以了~~~谢谢

Answer 1

应该没什么大问题，你腰部的筋扭着了，最好的治疗方法是每天扶腰转动10圈，然后叫家人扶你的腰让你往后一点一点地仰，同时要撑着你，这样每天做就好了，又一次我也扭了腰，就是用这样的办法4天就好了

Answer 2

1、 关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转

Answer 3

最好可以休息呢！你这样的话对身体会有伤害的，建议去看看中医，通过针灸牵引之类的试试看吧

Answer 4

先可以躺在床上休息,尽量少下床活动,同时行外敷中药,行活血,止痛等处理,观察1-2天,如果没有缓解或进一部加重的话就最好到医院去检查了.
如果你年龄不是很大的话,存在急性腰扭伤的可能性最大,如果上了一定地年龄话,就得考虑是否存在骨质损伤的问题了,一句话,不可大意

Answer 5

外喷云南白药气雾剂后贴云南白药膏。避免腰部受凉！