Question

高中生每天应保证几个小时的睡眠？

如上，怎么样才能使睡眠保证，上课不打瞌睡？怎样才上课不分心？如何制定学习计划？我高1，准备读文科，请大家帮我分析一下，上课，课余时间该如何把握，怎样才能更高效率学习，减轻压力等。我感觉我每天上课都很疲倦，还有学习压力很大。

Answer 1

高中生现在学习压力大,所以应该多注意自我调节,不要被压力给击垮了.例如听听音乐.但是每天应该有7小时的睡眠

Answer 2

过来人都是这经验，高中保证睡眠最重要，高效远比拼时间重要，每天7小时睡眠。。。

Answer 3

告诉你记得给分阿，一般是7 8个小时，高中生一般6个小时就得起床看书了，据专家说睡眠不足会早死的

Answer 4

错。，一天晚上休息5个小时足够。中午补充40分钟。绝对了。

Answer 5

我也有过你的感受，本人认为每天睡7个小时正好，推荐每天午睡1个小时。