Question

高中生每天应保证几个小时的睡眠？

如上，怎么样才能使睡眠保证，上课不打瞌睡？怎样才上课不分心？如何制定学习计划？我高1，准备读文科，请大家帮我分析一下，上课，课余时间该如何把握，怎样才能更高效率学习，减轻压力等。我感觉我每天上课都很疲倦，还有学习压力很大。

Answer 1

课间睡，晚自习开头先睡30分钟再学。晚上我不说了。

Answer 2

7--8个小时最正常最科学。

Answer 3

7个小时到8个小时

Answer 4

7个小时就可以了

Answer 5

晚上12点前一定睡觉。
午休是必须的。