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柠檬,牛奶,番茄,黄瓜,苹果,蛋白,香蕉等
特别是夏天，每天吃一个番茄，防晒
特别是夏天，每天吃一个番茄，防晒
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橙子，小番茄，火龙果
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喝牛奶，吃维生素C
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晚上多喝一点奶牛
还要加一个鸡蛋
要保持每天睡觉之前喝
就可以达到美百的效果!
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牛奶。黄豆。樱桃就可以去黄。
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