如何家中无器械锻炼处肌肉
本人身高178，标准时体重140斤，但现在170多斤。我标准时期身材类似C罗，但没有他的那种肌肉。最近个把月我节食成功，体重回落到不过160斤，但肚子，腰部，胸部仍旧有赘...
本人身高178，标准时体重140斤，但现在170多斤。
我标准时期身材类似 C 罗，但没有他的那种肌肉。
最近个把月我节食成功，体重回落到不过160斤，但肚子，腰部，胸部仍旧有赘肉，大大打击我的自信心。
我不喜欢 啊诺那种巨大肌肉，我只想练就类似科比的那种肌肉够了。最好能把血管练出来。
我家只有哑铃，附近有个小学有双杠单杠等基本设施，我想请教这种条件下如何锻炼出我所期望的科比身材？
请勿复制哦，谢谢。无器械练就肌肉。 展开
我标准时期身材类似 C 罗，但没有他的那种肌肉。
最近个把月我节食成功，体重回落到不过160斤，但肚子，腰部，胸部仍旧有赘肉，大大打击我的自信心。
我不喜欢 啊诺那种巨大肌肉，我只想练就类似科比的那种肌肉够了。最好能把血管练出来。
我家只有哑铃，附近有个小学有双杠单杠等基本设施，我想请教这种条件下如何锻炼出我所期望的科比身材？
请勿复制哦，谢谢。无器械练就肌肉。 展开
18个回答
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
