如何让手臂的肌肉更有型?

我的手臂肌肉不是很明显,有些同学没我有劲肌肉却很明显怎样才能让肌肉更明显?... 我的手臂肌肉不是很明显,有些同学没我有劲肌肉却很明显 怎样才能让肌肉更明显? 展开
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I_am_zhy
2009-05-04 · TA获得超过247个赞
知道答主
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他有劲不一定是手臂的肌肉...

你要练手臂的肌肉当然是俯卧撑了
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ysp3018
2009-05-04
知道答主
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俯卧撑啊效果挺明显的
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一友行A
2009-05-04 · TA获得超过471个赞
知道答主
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健身房请私人教练 或者上网或看书学习 别瞎练,容易走形
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114237709
2009-05-04 · TA获得超过7.2万个赞
知道小有建树答主
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哑铃伺候
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nicholas_47
2009-05-05 · TA获得超过289个赞
知道答主
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更懒些
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