Question

懂得足球的大师级人物进~~~~~~~~

我是一名高中生，足球在我们学校日益兴起。我想把足球玩好，只是以前玩过一点。请把足球规则向我介绍以下 像关于“任意球，脚球，越位，”之类的简单介绍一下
还有请指点以下我平时从基础开始怎样进行练习，平时练习足球时应特别留意些什么，怎样能把足球踢得更好？“例如平时是否需要一些腿部肌肉的训练，具体如何”
再就是请向我简介一下欧洲一些像AC米兰之类的一些球队中的特别厉害的队员吧！目前踢球的谁厉害？
回答好的给加分！！！

Answer 1

　　三十分我来试试嘛，要是你满意给分哦
　　一。先说越位：
　　1。凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。但是这些情况不算越位：
　　该队员在本方半场内。
　　至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
　　当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：
　　在干扰比赛或干扰对方；
　　企图从越位位置获得利益。
　　2.下列情况，队员不应被判为越位：
　　队员仅仅处在越位位置；
　　队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
　　队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行
　　二。再说角球
　　当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。
　　踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
　　以下是一些简单的罚则：
　　a.踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
　　b.如有任何其它犯规，角球均应重踢
　　三。最后说任意球
　　任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
　　队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9； 15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
　　队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
　　如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
　　踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
　　A.守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
　　B.凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
　　罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。

　　现在说你该怎麼练习足球
　　首先你要从基础开始，比如说运球，外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球；接球：胸部接球，挺胸接球，收胸接球，脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，外脚背接球等这方面开始，虽然枯燥，但是你练好了对你踢足球是很有帮助的

　　应该注意的事项
　　足球是一向剧烈的运动，在运动前后应注意以下事项：
　　1.在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
　　2.运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）洗洗澡，最好洗温水澡。
　　3.吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。
　　4.要注意保护好小腿和脚踝等容易受伤的部位，踢球时先做好准备运动，以免肌肉拉伤

　　如何提高你的足球水平
　　1、初期，不要一个人练球。
　　想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
　　2、注意跑步的姿势和协调性。
　　刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
　　3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
　　因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
　　4、先学防守，再学过人。
　　别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
　　而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
　　5、注意你的支撑脚！！！
　　无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
　　6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
　　这是最关键的。
　　只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
　　我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
　　你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
　　7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
　　看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
　　有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
　　不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
　　足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
　　8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
　　无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
　　从而带动你以后更好的练球。
　　这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。

　　肌肉训练
　　当然需要肌肉训练，足球主要依靠腿部力量，肌肉训练很重要。首先就是要训练你的小腿肌肉，因为你踢球是否有力度主要依靠小腿的肌肉，下面这个方法需要一定条件，但是你应该试试，很有效果：
　　杠铃，深蹲的姿势但不是做深蹲。在深蹲架下放，1`25KG 的小杠铃片四片，左右各二片，从本人体重的重量开始练习，也就是你体重50KG，那你就用50KG的重量开始训练，，方法用前脚掌站在地下1`25KG 的小杠铃片上，后脚根自然凌空，然后就用前脚掌的力量往上挺杠铃，呼气，然后下来，吸气。要领，，挺胸收腰腿紧棚不要弯曲。说明白一点就是人你背着重物体踮脚，每天训练一次8组X12次。。刚刚开始训练可以少做，慢慢适应不然腿酸痛影响第二天训练其它训练。这样训练一个月你小腿肌肉的线条会明显，对出腿的力量很有帮助，对腰部的力量也很有帮助。

　　AC米兰球员
　　呵呵，我本人还是比较喜欢AC，踢球风格很帅，具有很强的观赏性。
　　一个球队不能说哪个特别厉害，足球是一项团队运动，不一定只有进球的球员才厉害，防守好的队员同样厉害。本人觉得现阶段AC的卡卡比较有发展性，个人技术和把握射门的能力都很强，我个人比较喜欢他。马尔蒂呢是AC的招牌球员，为AC效力了20个年头，而且在防守方面一直不错，不过现在年龄大了，有些力不从心了。

　　如果你想踢好足球，就不要三天打鱼两天晒网，足球要踢好需要的是长期的训练，不是一天两天就能看到进步的。我作为一个足球爱好者，希望你能把足球踢好，享受足球的乐趣。

　　不知这个答案你能否满意，如果满意请给分吧，我也不容易，谢谢！

Answer 2

问题还真多，我就不复制些什么百科全书之类，

一是太官方不易懂，二是你也没那么多时间看废话。

任意球，当防守一放犯规或者违例时判罚任意球。分直接任意球和间接任意球。
你需要注意的是，对方队员在任意球未踢出前至少距球9.15米。

其他需要注意的事项：
http://baike.baidu.com/view/20727.html?wtp=tt

角球：
当防守一放把球碰出本方底线，那么攻方就会在球出界的一方角球区罚角球，没限制你是直接踢到禁区里还是做配合。
http://baike.baidu.com/view/23106.htm

越位：
简单点说就是当进攻球员传球的一刹那，接球的球员不能超过防线上最后的防守球员。现在规定的是，只要处在越位位置的你不接球或者没有明显的接球动作，不会判罚你越位，而本方不越位球员可以继续接球。
http://baike.baidu.com/view/254.html?wtp=tt

基础训练最开始是练西颠球，因为你只有控制好了球才能进行下一步动作。

在平时需要注意的是脚接球的部位。

按脚触球的部位，可分脚内侧（脚弓）踢球、正脚背踢球、内脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。
这里有个我以前回答别人的答案。
http://zhidao.baidu.com/question/94787845.html

再要注意的就是你根据自己的实际情况，决定踢什么位置。
位置分：中锋、影子前锋、前腰、边锋、组织中场、后腰、边后卫、中后卫、清道夫、守门员。
每个位置详细的要求，有时间再细细给你道来。

腿部肌肉肯定是要训练的，但还得全面发展。要做到身体的素质、对抗性和灵活度都很协调。
具体你参考下健身教练，我非专业。

欧洲厉害的球员很多，我简单的介绍一下现在的每个位置发挥很出色的球员。
状态不如当年的巨星就不举例了。
我很客观的讲。

门将：布冯[尤文] 卡西利亚斯[皇马]
边后卫：拉姆[拜仁] 拉莫斯[皇马] 阿尔维斯[巴萨] 麦孔[国米]
中后卫：特里[切尔西] 费迪南德[曼联] 维迪奇[曼联] 卢西奥[拜仁] 佩佩[皇马] 普约尔[巴萨]
后腰：埃辛[切尔西] 马斯切拉诺[利物浦] L迪亚拉[皇马] 坎比亚索[国米] 加图索[米兰] 德罗西[罗马]
中场：兰帕德[切尔西] 杰拉德[利物浦] 贝克汉姆[米兰] 皮尔洛[米兰] 哈维[巴萨] 斯内德[皇马] 吉格斯[曼联] 巴拉克[切尔西] 古蒂[皇马] 儒尼尼奥[里昂]
边锋：C罗[曼联] 梅西[巴萨] 小罗[米兰] 罗本[皇马] 沃尔科特[阿森纳]
前腰：卡卡[米兰] 里克尔梅[博卡] 乔科尔[切尔西] 托蒂[罗马]
前锋：伊布[国米] 托雷斯[利物浦] 比利亚[巴伦西亚] 埃托奥[巴萨] 范尼[皇马] 亨利[巴萨] 阿德巴约[阿森纳] 鲁尼[曼联] 劳尔[皇马] 本泽马[里昂] 帕托[米兰] 因扎吉[米兰] 亨特拉尔[皇马] 德罗巴[切尔西]

肯定有遗漏，还请见怪。

Answer 3

请看清楚，是目前，卡卡以前确实是最厉害的，但现在不是，光看球迷吹捧是没意义的，你去看一下现今俱乐部、足球元老们已经各大老板们最欣赏最畏惧的是谁，今年的话那就是梅西，你有空可以去看看梅西在巴萨的比赛吧，技术，速度，敏捷，意识，各方面对对手来说是致命的，对球迷来说是观赏性的。

不过比起梅西，我更欣赏哈维，他的传球简直就是艺术，极具创造性，一个好的中场能带活整个球队的进攻。

Answer 4

去优酷看足球教学视频，练习里面教的基本功，一定要看国外的啊，不要看国内的教学视频。足球规则在百度百科里搜搜就搞定了，介绍那么多你也不一定理解，自己去看规则。腿部肌肉，这玩意儿没专业器材练得话效果不是很好。你以后又不拿这个当职业，踢着玩儿呗。用不着练腿部肌肉。

Answer 5

楼主别听他们的看什么视频教学 中国球员就是被这些古板式的教学枷锁捆绑着 踢球叫那个难看 我先给你解释 任意球 角球 越位
任意球 一般就是禁区之外 犯规都属于任意球 也是进球得分的好途径 练好任意球话 也很牛X 因为守门员可不是专业的守门员 他们的站位和问题很大
角球 是指球出底线之后在边线和底线交界处发球 前提是防守队方把球踢出底线的 假如是进攻方踢出的话 则交由防守方守门员发门球 守门员发球时所有进攻方球员 必须全部退出禁区
越位 是指在进攻的时候以防守方最后一名防守队员为准 此防守队员的后方则为越位区（守门员除外）在队友传球的瞬间必须在最后一名防守队员的前面，平行也可以 都不算越位。相反 则是越位犯规。 还有假如你和持球盘带的队友都处于所有防守队员的后方 则以足球为准判断 我想楼主应该明白的嘛～！
训练我觉得 像我们这种业余爱好的 没有职业比赛的强度那么大 所以就没必要锻炼什么腿部肌肉啦 踢球 踢球 踢球 踢球 多啦肌肉自然会比以前健壮 从中不断的发现窍门 也可以从罗纳尔迪尼奥 C罗 中他们的盘带技术都是可以借鉴的
目前踢球 谁厉害 这话题不好回答 踢球没有那个敢称自己是世界第一 各有各的长处和风格
注：本人AC米兰球迷

Answer 6

你说的训练一类的前面几位大师已经介绍的很全面了，给你推荐几位豪门的球星吧
【意甲】：
尤文图斯：锋线——德尔•皮耶罗
中场——内德维德、乔文科
后防——基耶里尼
门将——布冯

AC米兰：锋线——帕托
中场——卡卡、罗纳尔迪尼奥、皮尔洛
后防——马尔蒂尼、内斯塔

国际米兰：锋线——伊布拉希莫维奇
中场——菲戈、坎比亚索
后防——萨穆埃尔、齐沃
门将——塞萨尔

【英超】：
利物浦：锋线——费尔南多•托雷斯
中场——杰拉德、哈维•阿隆索、马斯切亚诺

曼联： 锋线——鲁尼、克里斯蒂亚诺•罗纳尔多、贝尔巴托夫、特维斯
中场——吉格斯、斯科尔斯
后防——里奥•费迪南德、维迪奇
门将——范德萨

阿森纳：锋线——阿尔沙文、范佩西
中场——法布雷加斯
后防——加拉斯、克洛•图雷
门将——阿穆尼亚

切尔西：锋线——德罗巴
中场——巴拉克、兰帕德、乔•科尔
后防——特里、阿什利•科尔
门将——切赫

【西甲】：
巴塞罗那：锋线——梅西、埃托奥、亨利
中场——哈维、伊涅斯塔
后防——普约尔、马克斯、

皇家马德里：锋线——劳尔、亨特拉尔、范尼斯特鲁伊
中场——罗本
后防——拉莫斯、卡纳瓦罗、佩佩
门将——卡西利亚斯