Question

男人如何减胸部肥肉

烦恼啊，从五年前就开始锻炼胸部肌肉，可是没有用，肌肉是有了，可肌肉上面的肥肉没有消除。。
我是男性，但是身上的肉软软的，有点像女人的。半年前跳绳，每次跳50分钟，肥是减了。体重也合格了，但是肥肉还是有，软软的。。
别的到是好说，最主要的胸部的肥肉，一点也没减，太难看了，我穿衣服少走路都不敢走直。。。真是苦恼的事啊
俯卧撑，杠铃都没少做，还是不行，我实在是崩溃了，怎么办啊？倾尽所有积分，要一个满意答复！！
吸脂也考虑过，但是去医院真的很麻烦啊！！家长也不一定让，不是钱的问题。。
谁能帮帮我，要详细的，要科学的，无知的不要来！！！
俯卧撑那些锻炼肌肉的肯定不行的，有用条件不行！！！ 身体本来以前哪都胖，可能是减肥不合理，只留下胸部肥肉没有减掉。。有没有一种就像是打羽毛球减手臂的方法，减掉胸部肥肉？

Answer 1

锻炼肌肉真的没戏，练完了肌肉一样没用~你自己试一下捏一捏，看看里面是不是有硬块？

去医院检查一下，体重正常而胸部略显下垂，这很有可能是男性乳腺发育，是一种不算罕见的状况，由年幼时雌性激素偏高造成，比较出名的例子是马英九就略微有这个状况....

正常的话没有什么不好的影响，只是不够美观。

千万不要胡乱吸脂，建议去医院检查一下先，如果真是这样，应作手术切除。

Answer 2

锻炼后背的肌肉，你前面的自然也就小了。多游泳也可以！！！

Answer 3

游泳 每天坚持在 30分钟--1小时 多使用 碟泳 和自由泳
注意 ：在游泳前 热身运动要做5-10分钟 做充分
如果对自己的 技术体能不是很确定 最好是
带上 辅助工具 浮漂那类的 10来圆一个
一个夏天 3-5 个月 坚持下来 保证你得到惊喜
如果在 公开水域 一定不要自己去 做好防护工作

Answer 4

1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次
每天坚持，相信你会有个完美的胸部
自己曾经也是个胸部有点胖的人，不过练过后，感觉效果不错

Answer 5

坚持下去，运动