Question

为什么每天 睡8个小时 还是很累?

为什么每天 睡8个小时 还是很累?

谢谢

Answer 1

因为现在还是农历的春天，你有可能犯的是春困，很多人都会这样。又或者你的压力太大，晚上的睡眠质量不好，引发了白天没精神。我建议你早睡早起，睡前看点书（会好睡点）,适度补充高营养物质（富含蛋白质、维生素）或营养品，坚持锻炼，作息规律，睡眠充足。经过一段时间就会改善的。 另外多到户外走动多运动。早点好哦！

Answer 2

睡觉是让你白天工作了一天的身体得到修复的，如果身体修复好了，起床后就觉得精力充沛，如果没有修复好，就觉得累，还想睡觉
有的人睡觉不要8个小时，身体就修复好了，但是有的人，睡了8个小时也不一定修复好。
还有，身体修复是在睡着了的时候补充细胞需要养分，如果你白天采集的养分不足，身体修复就缺少修复的材料，第二天起床就会觉得好累，所以，白天的饮食很重要，饮食要注意营养

Answer 3

8小时只是最少，不是正好，人的一天劳动有所不同，8小时只是指一天什么也不干

Answer 4

那就多睡几个小时了

Answer 5

有时候睡多了也会累

Answer 6

可能与你每天的活动量有关吧，不要做量太大的运动，你可以尝试再早点睡睡看。