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适量节食减肥，需要注意纳宽营养搭配，配合一定的运动，另外还有一些需要注意的地方：1不要依靠别人的帮助，必须自己执行，2注意减肥速度不要太快，裂燃否则容易导致皮肤松弛，反弹等问题，3无法自己控制饮食的时候，尽量少洞源亮吃，4找到合适的减肥组织一起努力，比孤
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适量节食减肥，需要注意纳宽营养搭配，配合一定的运动，另外还有一些需要注意的地方：1不要依靠别人的帮助，必须自己执行，2注意减肥速度不要太快，裂燃否则容易导致皮肤松弛，反弹等问题，3无法自己控制饮食的时候，尽量少洞源亮吃，4找到合适的减肥组织一起努力，比孤
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