我是一名学生，我的上身不胖，就是屁股、大腿小腿胖和跨大，怎样才能瘦啊？很烦恼咧
不吃减肥药之类的药物，运动和节食我都可以做到的，只要告诉什么时候最恰当，想要真实的，不要虚假和不靠谱的，谢谢了。...
不吃减肥药之类的药物，运动和节食我都可以做到的，只要告诉什么时候最恰当，想要真实的，不要虚假和不靠谱的，谢谢了。
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游泳！！很塑身
1小时2-3公里，每周两次，就很好
晚上不一定要不吃。喝点粥对胃是有好处的
1小时2-3公里，每周两次，就很好
晚上不一定要不吃。喝点粥对胃是有好处的
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呀，LZ我跟你一样的。也是学生，也是下半身胖。我查了一下说少吃主食跟肉会有些效果，所以我坚持了一下。同时我晚上空登自行车。自己按摩腿，还做一些从网站跟杂志上找到的针对腿部的瘦身操。还是有点效果的，本来腿挺结实的。现在软了。貌似小腿瘦的少点。一个月吧，臀围瘦了4cm.腿也就瘦个1cm。但是慢慢坚持会有更大的效果的。
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每天晚上跳绳
对下半身塑形很有效果哟
对下半身塑形很有效果哟
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买一台跑步机锻炼锻炼
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呀，LZ我跟你一样的。也是学生，也是下半身胖。我查了一下说少吃主食跟肉会有些效果，所以我坚持了一下。同时我晚上空登自行车。自己按摩腿
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