我是一名学生,我的上身不胖,就是屁股、大腿小腿胖和跨大,怎样才能瘦啊?很烦恼咧
不吃减肥药之类的药物,运动和节食我都可以做到的,只要告诉什么时候最恰当,想要真实的,不要虚假和不靠谱的,谢谢了。...
不吃减肥药之类的药物,运动和节食我都可以做到的,只要告诉什么时候最恰当,想要真实的,不要虚假和不靠谱的,谢谢了。
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8个回答
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呀,LZ我跟你一样的。也是学生,也是下半身胖。我查了一下说少吃主食跟肉会有些效果,所以我坚持了一下。同时我晚上空登自行车。自己按摩腿,还做一些从网站跟杂志上找到的针对腿部的瘦身操。还是有点效果的,本来腿挺结实的。现在软了。貌似小腿瘦的少点。一个月吧,臀围瘦了4cm.腿也就瘦个1cm。但是慢慢坚持会有更大的效果的。
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每天晚上跳绳
对下半身塑形很有效果哟
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买一台跑步机锻炼锻炼
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2009-05-08
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空中蹬自行车,每天三四百下
侧踢腿,一定要垂直九十度
平时多捏捏腿
很瘦大腿
我试过
侧踢腿,一定要垂直九十度
平时多捏捏腿
很瘦大腿
我试过
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呀,LZ我跟你一样的。也是学生,也是下半身胖。我查了一下说少吃主食跟肉会有些效果,所以我坚持了一下。同时我晚上空登自行车。自己按摩腿
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