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首先，绝对不要吃减肥药，那是不保险的。然后呢，早饭必须要吃，午饭要减到以前的百分之80左右，晚饭能不吃就不吃，吃的话就吃水果，猕猴桃的效果就很好。其次，要多做运动，每天没事跑跑闹闹，体育课要认真上。最后要相信自己一定能减肥成功。我也相信你能减肥成功！
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舒尔佳奥利司他
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抱歉，除非是用减肥药（有弊端），正常只能循序渐进。尽量不吃肥肉，每天一杯绿茶。睡觉前3小时不吃东西。运动（伸展，跑步），适合时间就做，微微出汗就好。
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减肥药尽量不吃，因为你还是学生！所以，早上起来跑跑步，平时多做些运动，多喝水，少吃油炸的东西和高热量（很甜的）的东西！不喝碳酸饮料！晚上少吃点儿饭！
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每天跑步四十到六十分钟，期间要匀速慢跑，不能停！我身高170的时候156斤，跑了两个月就变成140了。那时候上初中，后来停了，现在高中，身高180，体重130…建议在傍晚时候跑，空气好！
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多做些运动、少吃油腻和甜的的东西
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