Question

我快要体育中考了，但跑步太次了，谁能帮帮我，告诉我怎样才能跑的快一点。

我还有5天时间，拜托找一点快一点的方法，或者告诉我可以跑得快的要诀，例如怎样摆臂，抬腿之类的，拜托了，我不想输在体育上。
现在没有几天了，吃点或喝点什么管用啊

Answer 1

5天时间较短，可以临时练练腿部爆发力吧，就是双手扶着单杠或排杠，身体前倾，然后推着杠抬腿蹬地（下午四点到五点半练习）；早晨起来可压压腿、拉拉筋（柔韧性），下午也可以。运动前要做好准备运动，运动后要记得充分放松。
时间短促，估计效果不明显，尽心尽力吧，考试时持平常心，尽情发挥，不要想太多、计较太多（紧张的话反而会消耗大量体能）。
祝你好运！

Answer 2

最好的方法就是贿赂体育老师，想当年我们考体育的时候是第一届都是放水的，教育局不会让你们在体育上啦分很大的，主要还是文化课程，我建议楼主宁可在语数外上面比人家多几分，体育尽力吧！

Answer 3

如果是我就好了，我最喜欢跑步。5天怎么训练也提高不了多少了。对了，考试前几个月你去那里了。我建议你，考试前充分热身，不然你到真正考试比赛的时候，心率从平常一跳到高峰，肺顶不住的。

Answer 4

中考不查兴奋剂吧？ 那建议吃避孕药等睾酮之类的药品，

Answer 5

树立坚持跑下来的信心 在最疲惫的时候咬牙坚持