Question

为什么我运动完出很多的汗？

我是个高中生，

很喜欢打篮球。

可是每次打完篮球再会到教室里坐着的时候总是出许多的汗。

那汗水流个不停。

擦干了还流。

可是和我一同打球的同学出的汗不是很多。

可是自己每次出汗量很大!!

我可是经常爱运动的男生。

身体锻炼绝对不少。

为什么我运动完出很多的汗？

难道是我的体质比较弱吗？？？？？？

Answer 1

锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗？

答案是否定的，一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物———二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。

但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。

运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。

因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。

运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。至于那些稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。

Answer 2

运动后出的汗和天气热出的汗一样吗？原来区别在这里

Answer 3

运动出汗是很正常，虚胖多出出汗是很好的，除非你想的是保持身材，建议你多运动出出汗
不用担心，这都是正常现象

Answer 4

我也是！汗特多！但我很壮，不胖！178，75公斤！

Answer 5

你是虚胖正常，坚持二月，保证变型男!(快给我加分)