Question

救救我吧！我真的快不行了

我是一个高中生，不知道为什么心里很压抑，身理上的问题也特别多。
首先是我的睡眠，星期1-5我都没睡好，白天没精神，周而复始的是感到烦恼。可是到周末我睡得相当好，白天我也很有精神。只是我一想到看书我就犯困，可睡下乃？又睡不着。可不要以为这个问题很简单，很难受的。
在着我成绩不好，又想学习进步。
反正越弄越累，搞得我觉得活着真的很累。

Answer 1

首先这样的情况有没有和你父母说过呢，最好交流下，让家人多了解了解你；其次，不要给自己太大压力了，自己应该有点兴趣爱好吧，那就多做做自己喜欢的事情，减轻点心理上的压力，或者多运动运动。主要是你给自己的压力太大了，不要想太多，生活很简单的，加油哦

Answer 2

我也感觉是你压力太大了，抽出时间去散散心，旅旅游，全身心放松几天，之后再专注于学习，或许会有点效果

Answer 3

笨啊 睡前不要乱想，把问题放下，闭上眼睛手持哑铃做伸展运动15分钟，躺在床上马上就睡了，看你那还有力气想别的。

Answer 4

生活要有规律！
要调整好自己的生物钟

Answer 5

你是压力太大了吧