自学街舞的基本功是什么?街舞教程很快,是直接跟着跳来学吗? 5
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基本功是从身体素质开始
教程都是技巧方法,如果有一个号的身体素质,学起来就会上手很快
首先我要告诉你的是态度,态度决定一切,既然决定了要学街舞,那么一定会有很多的泪水陪伴你,你要学会左手暖右手,自己给自己加油,坚持下去,你就一定可以成功。
然后你要了解街舞,去网上搜一些街舞的基本知识,以免别人告诉你术语的时候你不知道在说什么。
好了那就是基础锻炼了,我给你一些我那时候学习的计划,希望对你有帮助
手臂,一天8组俯卧撑,与肩同宽的平撑,一组20个。
早上3组 中午2组 晚上3组 每组间隔2分钟
尽量标准些
腿 , 下蹲起立 8组 每组20个 与俯卧撑训练一样
每天都要啦韧带,相信你已经对拉韧带掌握了方法,要把跨压下去,托马斯需要提跨
腰部 , 早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐
中午50····· 30······
晚上50+30分做 50······
肩膀 , 需要开肩这个是很痛苦的,比拉韧带更难,如果你想做出来夸张的动作必须开肩,就是拿个毛巾,双手握好两头,胳膊向后甩,20个一组,每天做3组就可以,最好是身体发热后开肩,不容易受伤。
加油!
教程都是技巧方法,如果有一个号的身体素质,学起来就会上手很快
首先我要告诉你的是态度,态度决定一切,既然决定了要学街舞,那么一定会有很多的泪水陪伴你,你要学会左手暖右手,自己给自己加油,坚持下去,你就一定可以成功。
然后你要了解街舞,去网上搜一些街舞的基本知识,以免别人告诉你术语的时候你不知道在说什么。
好了那就是基础锻炼了,我给你一些我那时候学习的计划,希望对你有帮助
手臂,一天8组俯卧撑,与肩同宽的平撑,一组20个。
早上3组 中午2组 晚上3组 每组间隔2分钟
尽量标准些
腿 , 下蹲起立 8组 每组20个 与俯卧撑训练一样
每天都要啦韧带,相信你已经对拉韧带掌握了方法,要把跨压下去,托马斯需要提跨
腰部 , 早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐
中午50····· 30······
晚上50+30分做 50······
肩膀 , 需要开肩这个是很痛苦的,比拉韧带更难,如果你想做出来夸张的动作必须开肩,就是拿个毛巾,双手握好两头,胳膊向后甩,20个一组,每天做3组就可以,最好是身体发热后开肩,不容易受伤。
加油!
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有教学视频的..那些比较慢..刚开始时要慢慢来,要求动作到位,准确..如果动作都不规范,还自学来干嘛?练久了就慢慢加快速度
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先学一些基础入门的基本动作。反复练习,想学好街舞,不可能一次就想吃成个胖子。都是慢慢练习出来的,所以你就跟着视频慢慢练习吧。不会的动作反复播放几遍。不然你就让你爸妈给你报个街舞班,跟着老师学最有效率,加油咯。相信你是最棒的`!
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首先要练一下啊伏当,还有六步,三步,freeze等.练手臂和腰部的力量!打一些倒立!
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学街舞!是有手有脚就行了吧!怎么入门啊!
我纯粹的 爱好!非常喜欢街舞!哎!练了会儿实在是受不了!主要是没人陪练 !一个人连起没劲!
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