如何渡过减肥平台期
我用一个半月的时候减下来10斤，是靠运动的，然后早上吃豆浆稀饭加包子，中午一小碗米饭和菜，晚上就是薏米红豆汤，反正不吃主食的，但现在平台期已经1周了，怎么办？怎样才能继续...
我用一个半月的时候减下来10斤，是靠运动的，然后早上吃豆浆稀饭加包子，中午一小碗米饭和菜，晚上就是薏米红豆汤，反正不吃主食的，但现在平台期已经1周了，怎么办？怎样才能继续往下降，我的腰还超标10CM呢，就是腰特胖。
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如何突破减肥平台期？
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如何突破减肥平台期
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平台期没别的方法，就是多运动少吃 中午的米饭别吃了 换成蔬菜吧
扭腰有点用的 ，就是原地站好然后左右转动 运动也要加强，慢走慢跑都可以
平台是都会经历的，一周不算长的 一定要坚持哈不能放弃
加油
扭腰有点用的 ，就是原地站好然后左右转动 运动也要加强，慢走慢跑都可以
平台是都会经历的，一周不算长的 一定要坚持哈不能放弃
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老赵教您合理饮食
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