晚上睡不着怎么办啊
嗯，我也不能算失眠吧，我原来都和老妈睡，后来一个人睡了，一个人睡就睡不着，就着急，就越睡不着，怎么办啊...
嗯，我也不能算失眠吧，我原来都和老妈睡，后来一个人睡了，一个人睡就睡不着，就着急，就越睡不着，怎么办啊
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38个回答
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睡不着的时候不要硬睡，那样子会让自己觉得很痛苦，更睡不着。在床上看看书慢慢就睡着了。
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在躺在床上20分钟后还睡不着
就起来看看书或干点别的事
也可以睁大眼睛
心想看我还可以撑多久不睡
硬撑这
不知不觉就睡着了
就起来看看书或干点别的事
也可以睁大眼睛
心想看我还可以撑多久不睡
硬撑这
不知不觉就睡着了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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可以听音乐，听着听着就会睡着
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