Question

跳绳 为什么脚疼？

跳绳的话 脚的 凹部 就有点疼~~
平足就这样吗？
我的脚轻度的平足

Answer 1

平足会影响正常的行走，不能走太长的路，不能太剧烈运动。
平足症患者平时要特别注意不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的。
可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。
患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

Answer 2

其实不只是平足，我也是一样的，就是因为不经常跳的原因，跳上五六天就会好的。

Answer 3

首先可能你平时缺乏运动，突然比较剧烈的运动可能造成疼痛。
另外试着脚尖或者脚后跟走路，一段时间后或有好转的。

Answer 4

首先可能你平时缺乏运动，突然比较剧烈的运动可能造成疼痛。
另外试着脚尖或者脚后跟走路，一段时间后或有好转的。

Answer 5

是那种跳法？
建议跳双摇，双摇好，不疼，真的